| 도서관 | 선단도서관 |
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| 강좌명 | [2025 특성화]다시 나답게: 회복의 책장을 넘기다(추가 모집) |
| 대상 | 성인 15명 |
| 강좌기간 | 2025.08.22(금) ~ 2025.08.29(금) |
| 강좌시간 | 금요일 (10:00~12:00) |
| 강좌장소 | 선단도서관 독서토론실 |
| 접수기간 | 2025.08.05(화) 09:00 ~ 2025.08.27(수) 18:00 종료 |
| 신청현황 | 신청자수 : 11/15명 (대기자수 : 0/5명) |
| 강사명 | 엄혜선 |
| 첨부파일 | |
 ※ 2025. 8. 27.(수) 18:00까지 추가 모집합니다. 다시 나답게: 회복의 책장을 넘기다.(부제: 내 마음 돌보기) 나를 위한 다정한 질문과 따뜻한 처방전, 「내 마음 돌보기」 어른이라는 이름 뒤에 숨겨둔 나의 진짜 마음, 안녕하신가요? 이유 모를 불안과 소모되는 감정에 지쳐있다면, 잠시 멈춰 내 마음에게 다정한 쉼을 선물해주세요. 뇌과학과 심리학에 기반한 활동들을 통해, 막연했던 감정의 실체를 발견하고 스스로를 돌보는 힘을 기릅니다. <2번의 만남, 무엇을 배우나요?> ⦁ 1회차: 내 몸의 소리에 귀 기울이기 내 몸이 보내는 감정의 신호를 ‘마음 지도’에 그려보고, 나에게 편안함을 주는 ‘안전 스위치’를 찾아봅니다. ⦁ 2회차: 내 생각의 길 새로 내기 불편한 마음을 일으키는 생각의 습관을 ‘마법의 질문’으로 전환하고, 나를 비난하던 언어('Should')를 지지하는 언어('Want')로 바꾸는 연습을 합니다. 이틀의 워크숍이 끝나면, 일상에서 나를 지키는 든든한 ‘셀프 테라피’ 도구를 손에 쥐게 될 것입니다. 나를 위한 다정한 질문과 따뜻한 처방전을 스스로 내릴 수 있는 힘, 함께 찾아가요. [추천대상] ⦁ 내 감정(불안·분노·우울)을 정확히 알고 건강하게 다루고 싶은 분 ⦁ 끊임없이 돌아가는 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하고 싶은 분 ⦁ 나를 돌보는 실질적인 심리학 도구가 필요하신 분 ⦁ 책과 이야기로 쉽고 재미있게 나를 탐색하고 싶은 분 ⦁ 강사: 엄혜선(상담심리사 1급, 회복탄력성 전문강사) |
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